BENEFICI DELLO

STRETCHING PASSIVO

È in grado di apportare numerosi benefici sia a livello muscolare, sia a livello articolare, mentale e cardiovascolare. Vediamo quali:

 

  1. - Mantiene i muscoli, i tendini e le articolazioni flessibili;
  2. - Prepara il corpo all'attività fisica;
  3. - Migliora il coordinamento dei movimenti
  4. - Stimola la lubrificazione articolare;
  5. - Previene le Lesioni Muscolari;
  6. - Rallenta la calcificazione del tessuto connettivo;
  7. - Migliora la circolazione;
  8. - Diminuisce la pressione arteriosa;
  9. - Produce un grande senso di rilassamento generale;
  10. - Riduce lo stress

 

Cosa è lo Stretching?

 

Tradotta letteralmente in italiano, la parola Stretching significa "allungamento", difatti è una forma di esercizio fisico/ginnastica che ha proprio lo scopo di allungare il muscolo. Il principio sul quale si basa tale metodica è che i muscoli della persona si adattano benissimo a tutti i tipi di attività a cui vengono sottoposti, attività di allungamento in questo caso.

Lo Stretching consiste nell'allungare il muscolo, mantenere il grado di allungamento massimo per 15-20 secondi ed infine tornare lentamente alla posizione di origine.

 

Stretching Passivo?

 

È noto anche come Stretching Rilassato o Stretching Statico Passivo e viene eseguito sul corpo della persona grazie dell'aiuto di forze esterne, il Massaggiatore nel nostro caso. Il cliente si troverà in un completo stato di rilassamento e non parteciperà in modo attivo al raggiungimento della completa distensione muscolare. È molto utile per alleviare gli spasmi del muscolo che sta guarendo da una Lesione ed è inoltre una tecnica ottimale per ridurre la fatica e l'indolenzimento dopo una prestazione sportiva.

Tale manovra è consigliata a tutte quelle persone che desiderano portare l'allungamento del muscolo oltre il limite consentito dallo stretching normale.

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